#Foititips: 3+1 τρόποι για να αναπτύξουμε growth mindset

της Χριστίνας Τριανταφύλλου

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βρεθεί σε συζητήσεις που ακούγονται φράσεις, όπως «όλα είναι θέμα οπτικής» ή «αυτή είναι η δική μου οπτική». Όμως, ποια είναι η πραγματική σημασία αυτών των φράσεων και ποια η σχέση τους με τον τρόπο που μαθαίνει ή σκέφτεται κανείς; H απάντηση βρίσκεται στο fixed και growth mindset. 

Τί είναι το fixed and growth mindset;

Η καθηγήτρια ψυχολογίας Carol Dweck πραγματοποίησε μια έρευνα σε παιδιά και παρατήρησε πως κάποια έδιναν έμφαση στους βαθμούς, ενώ άλλα στην διαδικασία της μάθησης. Έτσι, κατέληξε πως η πρώτη κατηγορία παιδιών διακατέχεται από fixed mindset (καθορισμένη νοοτροπία), ενώ η δεύτερη από growth mindset (νοοτροπία ανάπτυξης), και πως αυτή η διάκριση προσδιορίζει τους ανθρώπους όλων των ηλικιών γενικά.

Πώς μπορούμε να αναπτύξουμε το growth mindset;

Η ανάπτυξη μίας νοοτροπίας εξέλιξης μπορεί να συμβάλει σε μία μεγαλύτερη αυτογνωσία, αλλά και σε αγάπη των καθημερινών προκλήσεων που καλούμαστε να διαχειριστούμε. 

1. Εντοπίζουμε τα σημεία που λειτουργούμε με fixed mindset

Συμπληρώνοντας την φράση «Δεν είμαι καλός σε____» μπορούμε να ανακαλύψουμε αυτές τις σκέψεις, στις οποίες βάζουμε περιορισμούς στον εαυτό μας και τον εμποδίζουμε να προσεγγίσει οτιδήποτε επιθυμεί. Είναι βοηθητικό να καταγράψουμε αυτές τις φράσεις σε ένα χαρτί, έτσι ώστε να έχουμε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα.

2. Απευθυνόμαστε στον εαυτό μας με νοοτροπία ανάπτυξης

Έχοντας συνείδηση των πραγμάτων που θεωρούμε «εμπόδιο» και προσθέτοντας στο τέλος των προηγούμενων προτάσεων την λέξη «ακόμη» (π.χ. δεν μπορώ να διαχειριστώ τον χρόνο μου «ακόμη»), δημιουργούμε μια αίσθηση δυνατοτήτων και ευκαιριών στις ανέφικτες σκέψεις μας.

3. Αναγνωρίζουμε ότι έχουμε και άλλη επιλογή 

Στην προηγούμενη λίστα σημειώνουμε αυτά που έχουν προτεραιότητα για εμάς σήμερα (τα τρία πιο σημαντικά) και αρχίζουμε την έρευνά μας είτε μέσω διαδικτύου είστε μέσω φίλων για τα βήματα που μπορούμε να ακολουθήσουμε προς την υλοποίησή τους.

4. Κάνουμε πράξη την νοοτροπία ανάπτυξης

Είναι χρήσιμο να εξασκούμαστε συνεχώς και κάθε φορά που διατυπώνουμε την φράση «δεν γίνεται» να την μετατρέπουμε στο αντίθετό της, δηλαδή «γίνεται». Επίσης, είναι βοηθητικό να κάνουμε μέρος της καθημερινής μας βελτίωσης τους φίλους μας.    

Ο τρόπος σκέψης επηρεάζει άμεσα ή έμμεσα την ζωή μας. Αυτό που μπορούμε να πούμε με σιγουριά είναι πως «τελικά, όλα είναι θέμα οπτικής».

Θέλεις να σπουδάσεις στο εξωτερικό και δεν έχεις σε ποιον να απευθυνθείς; Μπες στο studybuddy.gr, κάνε εγγραφή και λύσε όλες σου τις απορίες σήμερα!

Αν επιθυμείς να διεκδικήσεις υποτροφίες στην Ελλάδα ή το εξωτερικό, ο Οδηγός Υποτροφιών του Citycampus που μόλις κυκλοφόρησε σου προσφέρει ό,τι χρειάζεσαι!

Θέλεις να ενημερώνεσαι έγκυρα και κυρίως έγκαιρα με το πάτημα ενός κουμπιού; Κατέβασε την εφαρμογή μας από το Playstore (citycampus.gr) και διάβασε όλα τα νέα άρθρα εύκολα και γρήγορα!