Ηλιακά εγκαύματα: Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης

Ηλιακά εγκαύματα: Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης

της Κωνσταντίνας Πετροπούλου

Το καλοκαίρι έφτασε. Θάλασσα, μπάνια και ηλιοθεραπεία αποτελούν το must των καλοκαιρινών διακοπών. Λίγο ο ύπνος στην ξαπλώστρα, λίγο η κουβέντα με φίλους και καταλήγεις με ένα καλοψημένο, κόκκινο δέρμα που μοιάζει με το κέλυφος του αστακού! Τα ηλιακά εγκαύματα που ακολουθούν μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, προκαλούν μία δυσάρεστη αίσθηση και χρήζουν άμεσης αντιμετώπισης. Και επειδή θα πονάς και δε θα έχεις όρεξη να τρέχεις στα φαρμακεία, διάβασε το παρακάτω άρθρο για να βρεις άμεση ανακούφιση στα εγκαύματά σου!Τα ηλιακά εγκαύματα διακρίνονται σε 1^ου, 2^ου και 3^ου βαθμού και διαφοροποιούνται ως προς την ένταση και τη διάρκεια των συμπτωμάτων αλλά και του πόνου. Τα συνήθη συμπτώματα περιλαμβάνουν αύξηση της θερμοκρασίας στην περιοχή που συνοδεύεται με τοπικό ερύθημα, τη λεγόμενη «κοκκινίλα». Σε ποιο σοβαρά εγκαύματα παρατηρούνται φουσκάλες-φυσαλίδες και οίδημα. Η διάρκεια αυτών των δερματικών προβλημάτων κυμαίνεται μεταξύ των 4 και 8 ημερών και στη συνέχεια το δέρμα ξεφλουδίζει. Αξίζει να σημειωθεί ότι όλα αυτά είναι αποτέλεσμα ενεργοποίησης του μηχανισμού φλεγμονής στο ανθρώπινο σώμα.

Aloe vera

Η αλόη αποτελεί την καλύτερη λύση σε περιπτώσεις ερεθισμών του δέρματος και εγκαυμάτων. Ενυδατώνει, μειώνει την αίσθηση του πόνου και τη φλεγμονή ενώ συμβάλλει στην ταχύτερη  αναδόμηση και επούλωση του δέρματος. Κόψε ένα φύλλο αλόης, αφαίρεσε το ζελέ και εφάρμοσέ το τοπικά στην πληγείσα περιοχή.

Αφέψημα χαμομηλιού

Τα άνθη του χαμομηλιού είναι παραδοσιακά γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές τους ιδιότητες. Το αφέψημά του μπορεί να χρησιμοποιηθεί εξωτερικά στα εγκαύματα του δέρματος, ασκώντας καταπραϋντική δράση. Με τη βοήθεια μίας πετσέτας ή επιθεμάτων, άπλωσε το κρύο ρόφημα χαμομηλιού στην ερεθισμένη περιοχή.

Κρύο γάλα

Το γάλα λόγω του γαλακτικού οξέος και των άλλων λιπαρών οξέων που εντοπίζονται στη σύνθεσή του, αναδομεί την επιδερμίδα και ενισχύει τη φυσική της αποκατάσταση. Χρησιμοποίησε αποστειρωμένες γάζες ή υφάσματα που είσαι σίγουρος για την καθαριότητά τους, τοποθέτησέ τα σε κρύο γάλα και κάνε απαλό μασάζ στην περιοχή που έχει καεί. Μετά το πέρας 30 λεπτών, ξέπλυνε το δέρμα με μεγάλες ποσότητες νερού.

Γιαούρτι

Ίσως αποτελεί και τη δημοφιλέστερη λύση για την ανακούφιση από ηλιακά εγκαύματα.Τα προβιοτικά που περιέχει ευθύνονται για τις ευεργετικές του δράσεις. Εφάρμοσε μικρή ποσότητα γιαουρτιού πάνω στο έγκαυμα για λίγα λεπτά και στη συνέχεια αφαίρεσέ το με δροσερό νερό. Και όταν το πάθημα γίνεται μάθημα…: Μην αφήσεις το γιαούρτι για μεγάλο χρονικό διάστημα πάνω στο δέρμα, διότι εξατμίζεται η ποσότητα νερού που περιέχει και σχηματίζεται μία σκληρή κρούστα που είναι αρκετά επώδυνο να απομακρυνθεί (περαιτέρω ερεθισμός και φθορά του δέρματος).

Βρώμη

Η βρώμη συμβάλλει στην ανάπλαση του δέρματος που έχει ταλαιπωρηθεί με εγκαύματα, προσφέροντας ενυδάτωση. Πρόσθεσε νιφάδες βρώμης σε νερό μέχρι το σχηματισμό μίας πηχτής μάζας, εφάρμοσέ το στο δέρμα για 10 λεπτά και ξέπλυνε με άφθονο νερό.

Μερικές ακόμα συμβουλές…

• Πιες άφθονο νερό για να αποφύγεις την αφυδάτωση. Ακόμα, τα ντουζ με δροσερό νερό είναι σωτήρια και καταπραΰνουν το ερεθισμένο δέρμα, μειώνοντας τη θερμοκρασία της περιοχής.
• Επίλεξε το κατάλληλο συμπλήρωμα βιταμίνης Ε. Έχει αντιοξειδωτικές δράσεις, μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος μελλοντικά. Επιταχύνει την επούλωση του δέρματος.
• Κατανάλωσε φυσικούς χυμούς πορτοκάλι που είναι πλούσιοι σε βιταμίνη C (αντιοξειδωτική δράση).
• Χρησιμοποίησε ενυδατικές κρέμες για την ταχύτερη αποκατάσταση της επιδερμίδας μετά την υποχώρηση του εγκαύματος.
• Φόρεσε βαμβακερά υφάσματα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει και φαρδιά ρούχα χωρίς λάστιχα για να μην ερεθίζουν περισσότερο τις πληγείσες περιοχές.

Απόφυγε…

• Μη χρησιμοποιήσεις πάγο στην περιοχή.
• Αντενδείκνυται η εφαρμογή αντιηλιακού ή καλλυντικής κρέμας για την αντιμετώπιση του εγκαύματος.
• Στην περίπτωση που εμφανιστούν φυσαλίδες-φουσκάλες, δεν τις σπας αλλά περιμένεις να σπάσουν από μόνες τους. Έπειτα, μπορείς να εφαρμόσεις σκευάσματα που περιέχουν τοπικά αντισηπτικά όπως το φουσιδικό οξύ. Σε ποιο σοβαρές περιπτώσεις, κάλεσε το γιατρό σου.
• Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα που λαμβάνονται για την αντιμετώπιση του πόνου και της φλεγμονής, ΔΕΝ θα πρέπει να προτείνονται ως λύσεις πρώτης γραμμής, λόγω των πολλαπλών ανεπιθύμητων ενεργειών. Μόνο σε σοβαρά εγκαύματα (2^ου ή 3^ου βαθμού), υπό τη σύμφωνη γνώμη του ιατρού ή του φαρμακοποιού.
• Μη χρησιμοποιείς προϊόντα με βάση το λάδι.
• Μην ξεφλουδίζεις το δέρμα μόνος σου καθώς επιμηκύνεις την περίοδο επούλωσης και μπορεί να οδηγηθείς σε σοβαρότερα προβλήματα.
• Προσπάθησε να αποφύγεις την έκθεση των περιοχών με εγκαύματα στον ήλιο μέχρι την ανάπλασή τους.